ブログ

BLOG

🙋ストレッチの時間🙆

ハーデン中村でのレクの様子です^_^

本日はご利用者の皆さんと座位で音楽に合わせて足首・ふくらはぎのストレッチをしましたよ♪♪

足首・ふくらはぎをストレッチすることによって、つま先のつまづきによる転倒予防など、柔軟性を向上させる効果があります!

それでは、その時の様子です…😊

少し動かしただけでも、身体がポカポカしてきましたね😉

しっかりと足が上がっています!!

皆さん最後まで頑張ってストレッチして頂きました☆彡

身体を動かすと気持ちがいいですよね~🥰

これからも続けていきましょう♡