🙋ストレッチの時間🙆
ハーデン中村でのレクの様子です^_^
本日はご利用者の皆さんと座位で音楽に合わせて足首・ふくらはぎのストレッチをしましたよ♪♪
足首・ふくらはぎをストレッチすることによって、つま先のつまづきによる転倒予防など、柔軟性を向上させる効果があります！
それでは、その時の様子です…😊
少し動かしただけでも、身体がポカポカしてきましたね😉
しっかりと足が上がっています！！
皆さん最後まで頑張ってストレッチして頂きました☆彡
身体を動かすと気持ちがいいですよね～🥰
これからも続けていきましょう♡